מתרגלים מהקהילה – יפעת לוי

כיצד נחשפת לראשונה לקונדליני יוגה?

שיעור נסיון אצל דנה הדר מורט הנפלאה פתח בפני עולם חדש של תרגול יוגיסטי.

 מה גרם לך להמשיך לתרגל ולהתעמק דווקא ביוגה הזו?

שילוב המוסיקה במהלך התרגול, תחושת התחברות פנימית ונטרול מחשבות באמצעות המדיטציה תוך הנחיה מופלאה של מורתי.

 באילו קשיים נתקלת במהלך תרגול הקונדליני יוגה? וכיצד התמודדת איתם?

קיימים גם תרגילים עם קושי פיזי, ההתמודדות והסיפוק הם היכולת להתגבר על הקושי באמצעות המוסיקה וההנחיה של דנה.

 מה למדת בעזרת הקונדליני יוגה?

למדתי על הכוח הפנימי שיש בי להתעלות על כל קושי ולממש את עצמי. דברים שאני עוברת בתוך התרגולים מוכחים לי הרבה פעמים איך למעשה ביום יום אני עוברת את אותם הקשיים ועצם היכולת לתרגל ולעמוד במאמץ מלמד אותי על עצמי, ועל היכולת לשלי להתמודד עם אתגרים, זה מחזק, ומוכיח לי כמה אני מסוגלת ליותר.

למדתי על  הכח שיש במסיקה כדי לסייע להתגבר על כל מאמץ, ולמדתי על הכוח של המילים, המילים שדנה בוחרת להשתמש בהן במהלך התרגול (כדי להנחות ולתמוך) מעצימות את התרגול ומביאות אותו לרמות גבוהות יותר של יכולת ביצוע.

באילו תחומים בחייך חשת שינוי מאז התחלת לתרגל את הקונדליני יוגה?

בתחום הזוגי יש משהו יותר שקט ושלם. כשאני מגיעה הביתה מהתרגול אני מרגישה  שאני יותר סבלנית ורגועה כלפי הבן זוג שלי. בתחום העסקי אני מרגישה שהתרגול נותן לי אמונה בעצמי וביכולת שלי לעמוד בכל דבר שאני מציבה לעצמי כמטרה.