שם: מאור גולדשטיין
גיל: 28
מקום מגורים: תל אביב
מקצוע: קומיקאי, מאמן אישי ועסקי בשיטה הסאטית
התרגול האישי שלי:
כמה זמן מתרגל? האם בקבוצה (עם מי) ו/או לבד?
תרגלתי במשך שנה, הפסקתי וחזרתי לתרגל בקבוצה לפני חודשיים.
מספר פעמים: פעמיים בשבוע
משך התרגול: 90 דקות
כיצד נחשפת לראשונה לקונדליני יוגה?
נחשפתי ליוגה אשטנגה לפני 3 שנים ולא הרגשתי שזו תרגול שמתאים לי, לכן הפסקתי.
לפני כשנתיים אני וחברה שלי החלטנו לתרגל יוגה בסטודיו קרוב לביתנו, ושמענו על מקום קרוב שמתרגלים בו קונדליני יוגה. כשהגענו ופגשנו את המורה שלנו ליה, מיד הרגשנו שהגענו למקום הנכון.
מה גרם לך להמשיך לתרגל ולהתעמק דווקא ביוגה הזו?
השילוב המדהים בין הגוף, המוסיקה, המדיטציות והרגיעה, יחד עם המורה המדהימה ומעוררת ההשראה שלנו, הוא מה שגורם לי לחזור פעם אחר פעם.
באילו קשיים נתקלת במהלך תרגול הקונדליני יוגה, וכיצד התמודדת איתם?
ראשית היו הקשיים הפיזיים. לפעמים התרגילים דורשים גמישות, ולא פעם מרגישים כאבים ומתיחות שתחילה לוקחת את מלוא תשומת הלב. עם הזמן בעזרת הנשימות הגוף הופך להיות נשלט ע"י התודעה והכול נרגע.
שנית, הן המחשבות שכל הזמן רצות בראש ולא נותנות מנוחה. גם בהן לומדים לשלוט עם הזמן ולהרגיש יותר שלווה.
מה מהתרגול של הקונדליני יוגה תרצה לקחת הלאה להמשך חייך, או שהטביע את חותמו עליך בתרגול ?
אחד הדברים הבולטים ששמתי לב אליהם הוא, שהשיעור למעשה הוא דוגמא קטנה למה שקורה לנו במציאות, איך כל מחשבה או כאב יכולים להפוך לדרמה גדולה או למקום שאפשר לגדול ממנו וללמוד על עצמך.
באילו תחומים בחייך חשת שינוי מאז שהתחלת לתרגל קונדליני יוגה?
בעיקר ביצירה ובהשראה שחשובים לי במקצוע שלי, ובנוסף התחילו הגיעו למרחב שלי הזדמנויות חדשות.
האם יש לך תרגול אישי שתרצה לחלוק עם אחרים (יכול להיות כל דבר מדיטציה, נשימות, מנטרה וכו')
אני משתדל להתחיל את הבוקר במדיטציה בין 10-20 דקות, מדיטציה בסיסית של נשימות, דבר שמאפשר לי להתחיל את היום בצורה נינוחה ושלווה.
אני מודה על הזכות הגדולה להיות מתרגל קונדליני יוגה, ובעיקר תלמיד של המורה המדהימה שלי. אני מאחל לכולנו שלווה, סיפוק עצמי, שפע, אהבה, מי ייתן ואושר ימלא את לבבותינו.