שם: סילביה לוצ'י
גיל: 58
מקום מגורים: חולון
מקצוע: מדריכת פילאטיס
מאפייני התרגול:
מספר פעמים: ארבע פעמים בשבוע תרגול אישי, ופעמיים בשבוע תרגול קבוצתי
משך התרגול: תרגול אישי עד חצי שעה, תרגול קבוצתי שעה וחצי
סוג התרגול : אישי – נשימות והמנטרה ONG NAMO GURU DEV NAMO
קבוצתי – חימום, קריות ומדיטציות
כיצד נחשפת לראשונה לקונדליני יוגה?
תמיד הייתה לי משיכה ליוגה, אך התחלתי דווקא בתרגול אשטנגה יוגה. לקונדליני נחשפתי דרך האתר של 3HO , ארגון קונדליני היוגה העולמי. יצרתי קשר עם המורים בארץ, אפילו דרך שיחות הטלפון עימם הבנתי שיש משהו מאוד מיוחד ומזמין ביוגה הזו (הייתה לי הרגשה שהאנשים האלה באו מפלנטה אחרת), לבסוף הגעתי לליה שהיא המורה הקרובה למקום מגוריי, ואיתה אני ממשיכה עד היום.
מה גרם לך להמשיך לתרגל דווקא ביוגה הזו?
למרות שאני מתרגלת יחסית מעט זמן (כשנה), אני מרגישה שאין לי הרבה שאלות – יש לי תחושה פנימית מאוד עמוקה שזה מקומי.
באילו קשיים נתקלת במהלך תרגול בקונדליני יוגה? וכיצד התמודדת איתם?
הקושי הגדול ביותר הוא להיות נוכחת רק בנשימות (בלי שהמחשבות יגרמו לי לנדוד למקום אחר) במטרה להגיע לשקט פנימי. בנוסף ישנו הקושי להתמיד בתרגילים שנמשכים הרבה זמן, אבל זה חלק מהאתגר וליה מנחה אותנו בדרך כדי שלא נוותר ואז בסיום יש תחושה מאוד עמוקה של אושר וניצחון.
מה למדת בעזרת הקונדליני יוגה?
אני חשה שינוי מאוד חיובי בחיי מאז שהתחלתי לתרגל את הקונדליני יוגה. הקונדליני יוגה מצליחה להחזיר אותי לאיזון, לפוקוס, לויתור על הדרמה ושמה אותי בפרופורציה נכונה, היא מוסיפה לי כוח פנימי ומאפשרת לי להתמודד בקלות רבה יותר עם ההתמודדות היום יומיות. בעיקר, יש משהו עמוק יותר שקשה לי לבטא במילים, ההרגשה שהדברים נכנסים למקומם בקלות ובשקט והכול נראה הרבה יותר קל ורגוע.
באילו תחומים בחיים חשת שינוי מאז התחלת לתרגל את הקונדליני יוגה?
אם אפשר להגדיר את החוויה של הקןנדליני יוגה עבורי הייתי אומרת שהאיזון הנפשי הוא המתנה הגדולה ביותר שאני מקבלת וזאת רק תחילת הדרך… SAT NAM.