סאט נאם

המנטרה סאט נאם – Sat Nam משמשת כברכה וכמובן גם כמנטרה במדיטציות. חוזרים עליה שלוש פעמים בסיום השיעור. בתרגילי קונדליני יוגה, הרבה פעמים נהוג לחזור על המנטרה בלב בזמן ביצוע התרגיל: בשאיפה חוזרים על סאט, ובנשיפה אומרים בלב נאם.

סאט פירושו אמת – מציאות קיומו של האדם. נאם פירושו שם או זהות. זה מכוון אותנו באופן מיידי לאני הגבוה ביותר שלנו. סאט נאם מאשרת שהאמת היא הזהות שלנו.

שירת המנטרה, סאט נאם, מעוררת את נשמתך ונותנת לך את ייעודך. היא מחזקת את התודעה האלוהית אצל כולם. סאט נאם היא מנטרת ביג', כלומר צליל זרע. בתוך הזרע נמצא כל הידע של העץ שגדל במלואו. מנטרות ביג' הן צלילים שמסדרים מחדש את דפוסי ההרגל של התת מודע.

כאשר אנו אומרים סאט נאם אחד לשני, אנו מכירים בזהות האלוהית ההדדית שלנו.

מדיטציות עם המנטרה

מדיטציית סאט נאם בשבעה גלים
מדיטציה זו מנקה את התודעה ומפעילה את האנרגיה המוחקת ומבססת הרגלים.

סאט נאם ארוך: מדיטציה לנטרול מוחלט של מתח
זוהי מדיטציית קונדליני יוגה פשוטה, אלגנטית ומרגיעה במיוחד. היא מנטרלת לחלוטין מתח ומכניסה אותך למצב הכי רגוע שאפשר לדמיין. נאמר שתרגול שלה במשך 40 יום מחייה את המערכת ההורמונלית ומחדש את האיזון ההורמונלי.