מדיטציה להצדיע לאלוהי

שם המורה: גלי לבנה

רמה: מתחילים

זמן תרגול: 13:00

From Yogi Bhajan “A year with the Master” 5 Oct 2000

תרגום: גלי סאט פוראן ליבנה

“בואו ונצדיע לאדון – העוצמתי ביותר, מרפא כל יכול, הטהור ביותר בכל היקום – כזהות ואישיות.”

1. שבו ישר בתנוחה עם רגלים מוצלבות. הרימו את הידיים למעלה לפני המצח, עם המרפקים החוצה לצדדים בגובה הכתפיים. כפות הידיים פונות קדימה, האצבעות פתוחות ומצביעות לעבר קצות האצבעות של היד הנגדית, בערך 2 אינץ’ מהן.

העיניים ממוקדות בקצה האף. שירו את המנטרה ONG NAMO GUROO DEV NAMO

עם ההקלטה של ניריניאן קאור.

המשיכו 11 דקות.

2. הרימו את הידיים למעלה, כפות הידיים פונות קדימה. נשמו נשימות ארוכות ועמוקות ופשוט הקשיבו למנטרה. התרכזו – פתחו את כוח ההקשבה שלכם. המשיכו 3 דקות.

לסיום, קחו שאיפה עמוקה, החזיקו, כווצו את הגוף ומתחו את עמוד השדרה למעלה כמיטב יכולתכם. נשפו. חזרו. קחו שאיפה עמוקה, החזיקו והתרכזו בפעימות הלב שלכם. נשפו והרפו.

כמה דקות, אנליזה עוצמתית של עצמכם וקצת מדיטציה יכולים להביא אתכם לסטנדרט של קדוש. כאשר אתם מקרינים את הקדושה שלכם, משחקי הכוח שלכם הופכים חיוביים והמטרות של חייכם מושגות.

“מכובדים ביותר, נכבדים ומיועדים הם אלו שזוכרים את הייעוד שלהם. מי יתן וידו האדירה של אלוהים תברך אתכם ברגעים של חסד וסטטוס רוחני, ומי יתן שיהיו לכם הכוח לשמור על זה כך. מי יתן ותהיו טהורים בעיניכם שלכם, נהדרים בשמיעתכם שלכם, ומאסטרים בדרך דיבורכם. מי יתן ואלוהים יברך אתכם, ויברככם לנצח. סאט נאם”.

תרגום: גלי סאט פוראן ליבנה

© 2022 קונדליני יוגה.

בניה - שמרת דיגיטל - מומחה מחשוב ואינטרנט, עיצוב - סטודיו לעיצוב הלית קלכמן