סרב גיאן קריה – מדיטציה לתבונה שלמה

שם המורה: גלי לבנה

רמה: מתחילים

זמן תרגול: 11:00 - 31:00

Total wisdom

 “כשאישה מאוהבת בגבר חייה הופכים להיות תפילה עבורו. כשגבר מאוהב באישה הוא הופך צנוע. למרות שהכוח הגדול ביותר שלכם הוא אהבה, זו לא האהבה שאתם מכירים. בזמנים המודרנים האהבה מספקת רק קיום משותף רגשי. גברים רוצים לכבוש נשים, ונשים רוצות לכבוש גברים. במציאות, גברים ונשים צריכים לכבוש פרקירטי, היצירתיות שמסביבם, כדי שהם יוכלו למצוא בורא מעבר לכל השכבות. הקדושים מצאו דרך, ואחת הדרכים האלו אתם תתרגלו הערב”.

 שבו ישר בתנוחת רגלים מוצלבת (ישיבה פשוטה ס.פ.).

מודרה: שתי הידיים בגיאן מודרה. הצליבו את יד ימין מעל ליד שמאל, מול מרכז הלב, כך שארבעת קצות האצבעות המורות והאגודלים יהיו ביחד. כפות ידיים כלפי מעלה. מרפקים רפויים למטה ועיניים עצומות.

 מנטרה: שירו את המנטרה:

 EK ONG KAR SAT GUR PRASAD

SAT GUR PRASAD EK ONG KAR

 (Ek Ong Kar by Nirinjan kaur)

 המשיכו 31 דקות.

לסיום קחו שאיפה עמוקה, החזיקו ומתחו את הידיים ישר למעלה עם כפות הידיים ביחד, כמו הצדעה, הגוף יחליף את האנרגיה בעצמו דרך ערוצים נייטרלים. נשיפה. חזרו פעם אחת, ואז קחו שאיפה עמוקה, לחצו את הידיים ביחד וסנכרנו את הגוף מכף רגל ועד ראש. הרפו.

 כשהגוף נמצא בשמחה אמיתית, תקשורת פנימית מתפתחת ממיניות לחושניות, חברתיות מקומיות, לאומיות, בינלאומיות וקוסמיות אל האינסוף. מתוך זה פרקירטי, היקום, נולד.

המנטרה מסבירה את זה, והקריה הקדושה הזו היא החותם שמגיע עם זה. המודרה בפני עצמה תשנה את זרימת האנרגיה של הגוף.

תרגלו את את הקריה הזו, תעשו אותה לחלק מהחיים שלכם ותהיו מופתעים מן השינויים החלים בכם.

מתוך” מדיטציות למילניום החדש”

 הערה: המדיטציה מופיעה גם ב – Sadhana Guidlines– ס.פ.

תרגום: גלי סאט פוראן ליבנה

© 2022 קונדליני יוגה.

בניה - שמרת דיגיטל - מומחה מחשוב ואינטרנט, עיצוב - סטודיו לעיצוב הלית קלכמן